Tratamento de varizes

 

Por que a magia do manganês não está apenas no nome

O manganês é um desses elementos comumente chamados de minerais “traço” dentro do corpo humano, porque é encontrado e necessário apenas em quantidades relativamente pequenas. Mas essa descrição não deve ser considerada como reduzindo a importância do manganês de forma alguma. Na verdade, o próprio nome é derivado da antiga palavra grega para magia; evidenciando os poderes especiais a ele atribuídos. A ciência moderna provavelmente é muito cautelosa para ir tão longe, mas não há dúvida de que o manganês tem várias funções vitais dentro do corpo.

O manganês é um elemento essencial na produção de várias enzimas vitais. Talvez particularmente importante entre eles seja a superóxido dismutase, uma enzima antioxidante que tem um papel crucial na proteção das mitocôndrias de todas as células do corpo contra os danos oxidativos dos radicais livres que podem levar a danos no DNA, envelhecimento prematuro e até, eventualmente, degeneração. doença. As enzimas dependentes de manganês também são essenciais para o metabolismo eficiente das proteínas e carboidratos da dieta, bem como do colesterol e  tratamento de varizes 

Além de ajudar a manter os níveis normais de colesterol, também foi observado que os pacientes cardíacos tendem a ter níveis reduzidos de manganês no músculo cardíaco, e há evidências de pesquisas que sugerem que o manganês também pode ajudar a proteger contra danos arteriais.

O manganês também é considerado importante para a saúde dos ossos e articulações. Algumas preparações comerciais contendo glucosamina, um suplemento popular comercializado como auxiliar na flexibilidade das articulações e para reduzir a dor da osteoartrite, também contêm quantidades significativas de um composto de manganês, e há evidências de que o manganês, como a glucosamina, tem um efeito significativo no auxílio à reparação de cartilagem articular. Níveis sanguíneos baixos e deficiências de manganês também têm sido associados a uma maior incidência de osteoporose, ou seja, ossos quebradiços; e a cicatrização de feridas depende da prolidase, outra enzima ativada pelo manganês.

Embora a medicina ortodoxa permaneça relutante em aceitar a ligação, há evidências de que baixos níveis de manganês estão associados à intolerância à glicose característica do diabetes e, coincidentemente ou não, muitas das chamadas terapias nutricionais também têm sido observadas como “remédios” para a doença, muitas vezes em ervas ricas em manganês. Ninguém afirma que os suplementos de manganês podem atuar como um tratamento alternativo para o diabetes, mas muitos médicos afirmam que, quando tomados em conjunto com uma dieta rica em manganês, podem ajudar os pacientes a controlar seus níveis de açúcar no sangue. Finalmente, vários relatórios de pesquisa confirmaram uma relação associativa, mas não necessariamente causal, entre baixos níveis de manganês e convulsões cerebrais (epilépticas) em humanos e outros animais. Embora seja geralmente reconhecido que mais pesquisas são necessárias, parece razoável sugerir que garantir bons níveis de manganês no corpo pode ter algum efeito protetor. O Conselho de Alimentos e Nutrição dos EUA recomendou um limite superior seguro para a ingestão de manganês de 11 mg por dia para adultos, e existem preocupações potenciais sobre a toxicidade do manganês. Estes parecem surgir, no entanto, da inalação direta de poeira de manganês e consumo de água contaminada com manganês ou ar altamente poluído, em vez de dieta ou suplementos.

Além desses contaminantes externos, a deficiência de manganês é muito mais provável do que o excesso. Grãos integrais, vegetais verdes folhosos, certas frutas e chá verde ou preto são fontes razoavelmente boas, mas muitas dietas ocidentais modernas ainda podem ter dificuldades para fornecer as quantidades mínimas necessárias. Como de costume, a remoção de nutrientes do solo, juntamente com nossa maior dependência alimentar de grãos altamente refinados, são os principais culpados. Mas no caso do manganês, este problema é agravado pela sua interação negativa com outros minerais essenciais que o corpo necessita em maior quantidade. Parece, por exemplo, que a absorção de manganês dos alimentos diminui proporcionalmente à quantidade de ferro contida nesse alimento e à quantidade de ferro armazenada no organismo.

Descobriu-se que os níveis sanguíneos de manganês e do importante antioxidante superóxido dismutase são reduzidos em pessoas que seguem um programa de suplementação de ferro, e resultados semelhantes foram encontrados em pessoas que suplementam com magnésio, como é muito comumente recomendado no interesse da saúde cardíaca e cardiovascular.

Doses relativamente altas de suplementos de cálcio também foram encontradas para reduzir a absorção de manganês e talvez também aumentar sua taxa de excreção do corpo. Mas nenhum dos efeitos acima deve ser tomado como razão para não suplementar com esses outros minerais se tal esquema for considerado potencialmente benéfico. No entanto, eles são mais uma prova do funcionamento holístico dos sistemas do corpo e da interdependência mútua de todos os nutrientes dos quais dependem.

Felizmente, no entanto, a resposta para o problema é bastante simples. Isso é para garantir que os suplementos minerais, ou vitaminas, nunca sejam tomados isoladamente, mas apenas na forma de suplementos multivitamínicos e multiminerais completos. E, claro, eles devem sempre ser considerados além de uma dieta nutricionalmente balanceada ao invés de substituí-la. Esse suplemento multimineral deve fornecer manganês mais do que suficiente, mas também vale a pena notar que uma boa ingestão de vitamina C e zinco, em particular, parece melhorar significativamente a absorção de manganês.